持续记录睡眠、疲劳和专项表现，与教练共同调整计划。
把课堂问题带到校队日常训练
对裴朗来说，校队日常训练不是完成作业的背景，而是检验课堂知识是否真正有用的地方。持续记录睡眠、疲劳和专项表现，与教练共同调整计划。
他不再只盯着单次成绩，而是持续记录睡眠、疲劳和训练感受，与教练一起调整负荷。
在协作中看见更大的问题
这段经历让裴朗更清楚自己愿意长期投入的方向。接下来，裴朗希望继续提升专项水平，同时学习如何更科学地安排恢复。
在同学眼中，裴朗愿意听取不同意见，也愿意把自己踩过的坑讲给后来者。比起一张完成得漂亮的成果图，这种能够被团队延续的工作方式，更能说明成长发生在哪里。